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关于身体感受

1、麻：表明气能过来，而血过不来。

2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

3、酸
：表明经络是通的，但是气血不足。

4、胀
：表明气很足，此类人是爱生气的体质
，若体内的气出不去就估胀
。

5、痛
：单纯性的痛则是因为有血淤
。

6
、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒
。但这与全身发痒不同。

关于疾病诊断

1、背区诊断

（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降

。

（2）背部毛孔粗大为体质虚寒
，湿气重
，水分滞留体内
，引起手脚冰凉怕冷
，下身肿胀等症状。

2、肺区诊断

（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象
。

（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚
。

（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大
。

备注：胖人多痰，瘦人多火。

3、心区诊断

（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺
。

（2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎
。

备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

4
、肝区诊断

（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

（2）肝区突出为肝功能下降
。

（3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。

5
、脾区诊断

（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。

（2）口腔溃疡
，口臭、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足
，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛
。

6、肾区诊断

（1）肾区凹陷
，腰部颜色发黑，多为肾水不足

。

（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

（3）听力下降耳鸣
，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。

7
、生殖区诊断

（1）生殖区凸起：月经量少
，经血色暗血块，痛经

。

（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑

，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状
。

“五脏之毒怎么排”

五脏之毒是什么
？

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气
、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉
、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们还是在身体表面留下了蛛丝马迹
，肌体不同的样貌反映毒素各自的藏身之处，找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体
。

一
、肝脏有毒素的表现：

1.指甲表面有凸起的棱线
，或是向下凹陷
。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时
，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生
，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞
，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生
，尤其在经血即将排出时
，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁

。肝脏是体内调控情绪的脏器
，一旦肝内的毒不能及时排出
，阻塞气的运行
，就会产生明显的不良情绪
。

4.偏头痛
，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹
，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快
，自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气
，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物
。

专家推荐青色的橘子或柠檬
，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好
。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力
。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃好
，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴
，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中
。用拇指按揉3~5分钟
，感觉轻微酸胀即可
。不要用太大的力气
，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。西方医学也证实，作为排泄液的泪液
，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

二

、心脏有毒素的表现
：

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系较为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时
，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠
，心悸
。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳
。

4.胸闷或刺痛

。心脏内出现瘀血也是一种毒素
，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷
，重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性
，但不会损伤人体的阳气
，所以一向被认为是较好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用
。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心。按压这个穴位不妨用些力
，左右手交替。

3.绿豆利尿排毒
。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素
，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

心脏排毒时间

中午11~13点是心脏较强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆
、黑芝麻、小枣、莲子等
。

三、脾脏有毒素的表现
：

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多

。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力
，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字
：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的
。有效的减肥必须围绕恢复脾胃代谢痰湿的主题来做
，否则就会反弹
。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。于脾，当脾中的毒素无法排出体外
，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来
。

怎么排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的较佳食品，可以增强肠胃的消化功能
，使食物中的毒素在较短的时间内排出体外

。已很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴

，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏较佳排毒时间

餐后是较容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收

，毒素就会积累很多。

饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果
，帮助健脾、排毒

。

四、肺脏有毒素的表现
：

1.皮肤呈锈色，晦暗
。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽
、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘
。中医认为，肺脏和大肠是一套系统
，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感
，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来
。

怎么排毒更顺畅

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中
，大肠和肺的关系密切

，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅
，萝卜能帮助大肠排泄宿便
，生吃或拌成凉菜都可以
。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少
，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴
。有利肺脏的穴位是合谷穴
，位置在手背上，第1
、桡侧的中点处
，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗
，让汗液带走体内的毒素


，会让我们的肺清爽起来。

热水浴
，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸
。每次呼吸时
，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素

。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留
。

肺脏较佳排毒时间

肺脏排毒强的时间是早7点～9点
，此时能够通过运动排毒
。在肺较有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能

。

五
、肾脏有毒素的表现：

1.月经量少，或经期短
，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。肾脏有了毒素后，排出多余液体的能力降低
，就出现了水肿。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足
，多余的毒素会表现在下颌部位
。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力
。

怎么排毒更顺畅

1.肾脏排毒食品：冬瓜
。冬瓜富含汁液
，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒
，味道尽量淡一些
。

2.肾脏抗毒食品：山药。山药补很多脏器

，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能
。拔丝山药是很好的一种食用方法

，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强
。

3.按压肾脏排毒要穴
：涌泉穴
。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）。按压的力度
，稍有感觉即可
，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏排毒时间

肾脏适合排毒的时间是早晨5～7点
，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来推荐喝一杯白水
，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。